feat(background): 添加消息监听以支持复制文本功能

新增 `chrome.runtime.onMessage` 监听器，用于接收来自 popup 或 sidepanel 的
`copyText` 消息，并将该消息转发至当前活动标签页的内容脚本，实现跨组件通信
与剪贴板写入功能。同时更新 manifest.json 权限声明，增加 clipboardWrite 和
clipboardRead 权限以支持 navigator.clipboard API 的调用。

此外，简化了 sidepanel 的 HTML 结构并增强时间戳工具功能，包括动态切换时间戳
单位、实时刷新与复制到剪贴板等交互逻辑。

background.js

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 chrome.action.onClicked.addListener(async (tab) => {
   await chrome.scripting.executeScript({
     target: { tabId: tab.id },
-    files: ["content.js"]
+    files: ['content.js'],
   });
 });
+
+chrome.runtime.onMessage.addListener((message, sender, sendResponse) => {
+  if (message.action === 'copyText') {
+    // 转发到当前活动的标签页
+    chrome.tabs.query({ active: true, currentWindow: true }, (tabs) => {
+      if (tabs[0]?.id) {
+        chrome.tabs.sendMessage(tabs[0].id, message, (response) => {
+          sendResponse(response);
+        });
+      } else {
+        sendResponse({ success: false });
+      }
+    });
+    return true; // 异步响应
+  }
+});