docs: 更新文档和配置，移除未使用的权限和过时描述

.github/I18N.md

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+# i18n 开发指南
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+## 概述
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+项目使用 Chrome 扩展标准的 `chrome.i18n` API 进行本地化，通过 `src/utils/chromeI18n.ts` 提供类型安全的 React Hook 包装。
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+## 配置
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+- **翻译文件**: `public/_locales/{zh_CN,en}/messages.json`（Chrome 扩展标准格式）
+- **默认语言**: `zh_CN`（在 `wxt.config.ts` 的 `manifest.default_locale` 中配置）
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+## 使用方式
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+```typescript
+import { useI18n } from '@/utils/chromeI18n';
+```
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+## 翻译键格式
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+- **直接 key**: `t('dashboard_title')` → 查找 `dashboard_title`
+- **命名空间格式（兼容旧用法）**: `t('common:buttons.search')` → 查找 `common_buttons_search`
+- **带命名空间参数**: `useI18n(['common', 'features'])`，会自动尝试 `common_key`、`features_key`
+
+## 占位符支持
+
+```typescript
+t('router_notFoundDescription', { entryPointType: 'popup' });
+```
+
+## Hook 返回值
+
+```typescript
+{ t, i18n: { language, changeLanguage }, isLoaded }
+```
+
+## 回退策略
+
+当翻译 key 未命中时，返回 key 本身（开发模式下在控制台记录 warning）
+
+## 限制
+
+`chrome.i18n` 无法动态切换语言，语言跟随浏览器设置，切换后需刷新页面